鍼灸サロンSereniteでは、「その場で不調を和らげる」のはもちろんですが体質から見直し、根本から整える全身治療を大切にしています。

たとえば「肩こり」「頭痛」「胃の不調」といった症状があったとしても、原因は実は別の場所にあることが多くあります。生活習慣、睡眠の質、ストレス、自律神経のバランス…身体はすべてつながっているため、表面的な症状だけに注目するのではなく、全体を丁寧に診て対応していくことが回復への近道だと私たちは考えています。

そのため、施術の前にはしっかりとカウンセリングを行い、「今、どんな不調があるのか」だけでなく、「なぜそうなっているのか」にも目を向けます。冷えやむくみの状態、生活リズム、睡眠、食事、ストレスの度合いなどを確認しながら、お一人おひとりの体質に合わせて施術内容を組み立てていきます。

特に、自律神経の乱れを整えることは、Sereniteの鍼灸の大きな柱のひとつです。
自律神経は、内臓の働き、血流、ホルモン分泌、睡眠など、生命活動に欠かせない機能をコントロールしている神経。これが乱れると、肩こり・頭痛・不眠・情緒不安定・冷え・消化不良など、さまざまな不調が現れやすくなります。

鍼灸によって神経や血流のバランスを整えることで、“治りやすい体”＝自然に回復できる体を土台からつくっていく。それが、Sereniteがめざす鍼灸です。

「ここだけをなんとかしてほしい」そんなお悩みがある方にも、私たちは全身を整える視点からアプローチしていきます。
その場しのぎではなく、全体的にコンディションがあがり調子が良い日々を当たり前にする。
私たちができることを、丁寧にお伝えしていきたいと思っています。


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今回は、ストレスや自律神経の乱れを抱える方に向けた「美容鍼」の役割についてご紹介します。

ストレスや自律神経の不調は、美容とは直接関係がないように思えるかもしれません。しかし実際には、これらは血流の悪化を引き起こし、肌の状態にも大きな影響を及ぼします。

たとえば、強いストレスを感じているときや交感神経が過度に優位になっている状態では、末梢の血流が滞りやすくなります。

すると肌細胞に十分な酸素や栄養が届かなくなり、ターンオーバーの乱れ、乾燥、敏感肌、肌荒れなどのトラブルが起きやすくなってしまいます。

さらに、自律神経の乱れによる不調は慢性化しやすく、施術期間も長引きやすくなります。

そんなときは、いつもと違った視点からアプローチを変えることが、改善のきっかけにつながることもあります。

美容鍼は、顔にあるツボや筋肉に対して直接アプローチすることで、血流を促し、肌本来の再生力を引き出します。

そして何より、「気持ちよかった」「顔が軽くなった」といった体感が、ストレス緩和や気分転換にもつながります。

美容目的だけでなく、気持ちのリフレッシュやポジティブ思考への入り口として、美容鍼を取り入れてみるのもひとつの方法です。

ただし、顔は皮膚が薄く毛細血管が多いため、内出血が起こりやすい部位でもあります。特に、血管の弾力が低下している方や疲労が強い方では、そのリスクが高くなることも。

施術前にはしっかりとカウンセリングを行い、不安なく受けていただけるようご案内しています。

鍼灸サロンSereniteの施術では施術後にフェイスラインのすっきりさやお顔のトーンアップ、目の開きなどいろいろな効果実感のお声をいただいています。

ストレスで心も肌も揺らぎやすい時期には、自律神経に優しく働きかける美容鍼で、内側から整えるケアを始めてみませんか？

今日は、日常で簡単に取り入れられる鍼灸的セルフケアについてお伝えします。

１、ツボ刺激
一般的にツボと呼ばれる、経穴は身体中に張り巡らされています。
代表的な経絡、正経十二経と呼ばれる（肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、胆、肝）は、全て体内を流れるのですが、手足にも沢山の経穴（ツボ）があります。

手の親指と人差し指の骨の付け根の溝にある”合谷”ごうこく（陽明大腸経）、
足のスネの上部にある”足三里”あしさんり（陽明胃経）、
内くるぶしの指４本分上にある”三陰交”さんいんこう（太陰脾経）
などが有名です。

手の親指で優しく刺激したり、ポインターやペンの先（フリクションの消しゴム側等）で
圧をかけてあげるのも良いです。

特に”合谷”はどんな時でもすぐに押せる上、痛みの緩和・消化器の不調、腰痛、ストレス軽減、免疫の向上など、様々な効果があるとされる万能ツボです。
手の使いすぎで手が凝っているような時にも、合谷を刺激すると回復に役立ちます。

２、耳ケア
最近は耳ツボジュエリーなども人気ですが、耳は人体の縮図と呼ばれているとおり、耳をほぐす事で全身の巡り改善に役立ちます。
足ツボももちろん有効ですが、耳はいつでも気が向いた時に手で揉んだり折り畳んだりして
刺激を与えられるので日常に取り入れるのがお勧めです。
耳を大きく動かすことで、耳周辺のツボへの刺激に加え、首に繋がる筋肉の付け根もほぐす事ができます！

３、ご自宅でお灸
当サロンでも使用している、シールタイプのお灸。炭でできたノンスモークタイプもあります。
セルフケアグッズとして気軽にネット通販で購入可能です、
熱が上に上がるため、地面に対してなるべく平行な肌表面にしか置けず手足への施灸がメインとなりますが、手軽に取り入れられる温活グッズとしてとてもお勧めです。

腕にお灸をすると（ツボで言うと、”手三里”てさんり、”曲池”きょくち　など）
肩こり緩和にもなりますし、
足のスネ（”足三里”あしさんり、”下巨虚”げこきょ　など）にすえると、歩行時の要の筋肉（前脛骨筋）の疲労回復にもなり、胃腸不和の緩和にも効果的です。

鍼灸施術の効果持続にも役立ちますし、
全て簡単に出来るので、ぜひ日常に取り入れてみてください♪

こんにちは、鍼灸サロンSereniteです。

寒暖差も激しく、雨や晴れの変化も多い最近。３月４月は、言わずもがな変化の大きい季節です。

昔からのこの時期は「木の芽時（きのめどき）」といわれます。

じっと耐え動きが少なかった冬から、地下で蠢き、芽を出し、伸びていく春へとエネルギーが切り替わる時期で、エネルギーの動きも変化も大きいのが自然界の法則です。 人間も自然の一部ですので、もともとエネルギーの動きが大きく不安定になることに加え、日本で物理的にも今までの環境が終わり、新しい環境に身を置く人が多い時期でもあります。 エネルギーは軽いものから動くので、体調としては「気」の病が多く発生する時期とも言われます。気分が落ち着かない、なんだかざわざわする、不安な気持ちになりやすい・・・と、ゆらぎの多い時期。

東洋医学では「肝」の時期とされ、肝は「気の流れ」をコントロールする役割を持っています。肝の機能がうまく働いていないと、体内の気（エネルギー）の流れが滞り、体調不良を引き起こすことがあります。こういう一致を実感できるのが、東洋医学の面白さですね(^ ^)

さて、生理による体調や気分への影響などもそうですが、もともとこれだけ影響の大きな時期なのだ、と客観的に捉えて自覚しておくことはとても大事なことだと思います。

知っているだけで、自分自身の不調や思い通りにならないことに寛容になれたり、気がラクになったり・・・ひいては他人のイライラなども、「まあこの季節は仕方ないか・・・」と受け流しやすくなったりもします。 変化の大きな時期だからこそ、自分へのケアの優先順位をあげていくことも重要です。タスクに追われて自分自身のケアはどうしても後回しになってしまいがち。自分へのケアを他のタスクと同様に大事なことだ、と設定し直すことは、心身の健康維持にとても重要です。 変化や負担が多いことがあらかじめわかっている時期にこそ、自分自身をより大事にして、定期的なケアを行って行けると良いですね。

セレニテの鍼灸で、みなさまの心身の健康維持をぜひお手伝いできたらと思います。

こんにちは。
鍼灸サロンSereniteです。

今日は当サロンで多いお悩みの首肩こりが美容に与える影響について書いていきます。

首肩こりは、顔の美容に直接影響を与えている可能性が大いにあります。
こりや緊張が首や肩に溜まると、顔の筋肉も同様に緊張し、表情が硬くなってお顔の血行も悪くなります。
その結果、顔の皮膚にも影響が及び、しわやたるみの原因となる可能性があります。
また、首肩こりが慢性化すると、姿勢が悪くなり、顔の輪郭やバランスにも影響を与えることがあり、フェイスラインのもたつきやたるみのお悩みにつながっていきます。

鍼灸治療は、首肩こりに対して効果的なアプローチです。鍼灸によって筋肉の緊張やこりを緩和し、血流を改善することで、首肩の状態を改善することができます。これにより、顔の筋肉もリラックスし、顔の表情が柔らかくなる可能性があります。また、鍼灸治療は体全体のバランスを整えるため、姿勢改善にも効果的です。良い姿勢を保つことは、顔の美容にも良い影響を与えることができます。

さらに、鍼灸治療は体の自然治癒力を促進する効果もあります。これにより、肌の新陳代謝が活性化され、肌のハリや弾力を保つためのコラーゲンやエラスチンの生成が促進される可能性があります。結果として、顔の若々しさや美しさを維持するのに役立ちます。

当サロンの施術は、首肩のこりや血行不良に対して全身施術を行ったうえで、お顔にも施術を行っていきますので身体のお悩みと美容のお悩みの両方に対応しています。
「いきなり顔に鍼はこわい」という方には頭皮に刺鍼をしたり、かっさ等の鍼以外の手技での対応もできますのでご興味のある方はぜひ一度お試しください♪